LOS NUDOS DE DOLOR (emocional)
👉🏻 Los estudios sobre las personas sin hogar, 😔 dicen que nunca es una única cosa, siempre son un conjunto de factores los que te llevan a esa situación.
🧲 Igualmente, ocurre con los nudos de dolor emocional. No son consecuencia de una única sola, suelen ser dos o tres hechos que confluyen a la vez.
🫥 Un ejemplo: eres adolescente, te enfadas con tus amigas, tu madre te deja de hablar cada vez que haces algo que le molesta y empiezas a bajar el rendimiento en el Instituto….
Entonces, un nudo de dolor puede formarse porque se unen emociones de tristeza y rechazo, con la culpa y la sensación de ¿Habrá algo malo en mi?
¿Cómo se forma un nudo de dolor?
Un nudo de dolor emocional es un bloqueo interno formado por sentimientos no gestionados—como decepciones, duelos o traumas—que se entrelazan y paralizan, impidiendo la fluidez emocional. 🔖
👉🏻 Físicamente se manifiesta como tensión («nudo en la garganta», «nudo en el estómago»), ansiedad y somatización.
👁️ Los nudos de dolor emocional se desatan con terapia.
Y estos son los pasos:
🗣️ Verbalizarlo. Mucha gente quiere que se lo quiten directamente sin enfrentar lo más mínimo el dolor aparejado.
Esto es tan loco como querer quitar una contractura sin tocar la zona dañada.
😓 Soltar las emociones que lo conforman: si al hablar de ello, aún brotan lágrimas o rabia o miedo es que aquello ha dejado poso emocional tras de si. Ya pasó. No tiene un poder real en el momento presente si no es porque ha dejado un registro que se alimenta de cada nueva experiencia que resuena con ese dolor atrapado.
Poner atención a lo que lo desencadena: ¿Cuando sientes brotar el nudo? ¿Dónde se focaliza? ¿Cómo lo manifiestas?
🪞 La terapia implica siempre atender el dolor, no esperar que te lo quiten sin ni nombrar donde duele. Mucha gente quiere que se lo tapen con una pastilla, que se lo quiten con un ritual chamánico, que un medium le dé un mensaje del más allá sobre lo que ella siente acá, o que le den unos golpecitos y se haya ido. Magia potagia 🪄
👉🏻 Por eso, a terapia no van los débiles, ni los flojitos, ni los que se atascan, la terapia es de valientes. Aquellos que han dejado de culpar de su dolor a todos los demás y han decidido hacerse cargo de lo que sienten.
Eso sí, el éxito está asegurado. Ni duele tanto, ni es tan difícil 😉
