LA SOLEDAD
👉🏻 La soledad es un sentimiento muy complejo, probablemente el mas complejo y con más matices que encontramos en terapia.
👉🏻 Es complicada de abordar porque la soledad puede provocar tanto paz como caos, tanto tristeza como alegría, tanto aislamiento como infinitud, tanto miedo como fuerza….
👉🏻 ¿Y de qué depende?
Fundamentalmente de si es elegida o impuesta. Pero también y ¡Muy importante! de cuando la sentiste por primera vez.
👧🏻🧒🏼 Si de niña/o viviste momentos de soledad impuesta (padres que trabajan lejos, bullying en el cole, etc…), la soledad despertará en ti emociones de miedo e impotencia. La soledad significará amenaza y cuando asome la patita (así pueda llegar a significar mucha paz 🕊️), tú sentirás, la tierra abrirse bajo tus pies.
👉🏻 Para los niños, la soledad (no tener una figura fuerte y cercana de apego en todo momento) es muy terrorífico. Por eso, aunque ya no seas una niña/o, sentirás una profunda desazón.
¿Como afronto esa desazón?
Empieza por mirarla desde la adulta/o que eres y hazte estas preguntas:
¿Por qué me siento indefensa?
Si me siento indefensa es porque he añadido una capa a la soledad: miedo
¿Por qué acepto situaciones humillantes para no estar sola?
La amenaza viene de dentro, nunca de fuera. Podemos separar caminos. Pero nadie me puede abandonar en mi vida adulta porque yo ya soy completamente capaz de valerme por mi misma. 🙏🏻
¿Estoy realmente sola?
Nadie está completamente solo/a si sabe acompañarse bien en el camino. Primero y fundamentalmente por una misma/o porque Tú eres quien eliges las personas y lugares que conforman tu vida. 🎆🌅🏙️🌠🌌
En ti, está todo el poder.
👥 ¿Estar con personas significa no sentirse sola?
Rotundamente no. De hecho, puedes sentir mucha soledad estando acompañada. La soledad solamente se atenúa en buena compañía. Y esa compañía, créeme, empieza por ti.
🌅 Si estás comprometido/a contigo. Si sabes que te cuidarás de la mejor manera posible y que te alejarás de los lugares donde no te sientas bien tratada, entonces Nunca jamás la soledad será una amenaza. 🫀
🗣️Deja de temer a la soledad y hazte su amiga. Si dejas de temerla, ella te protegerá siempre de las malas compañías 😉
